Люди старшего возраста особенно нуждаются в комфортном месте для сна. Пожилые люди просыпаются чаще, и уснуть снова им сложнее. Кроме того, с возрастом развиваются различные ортопедические заболевания, которые мешают полноценному отдыху.
Именно поэтому к выбору матраса для людей в возрасте следует подходить с особенным вниманием. Если подобрать матрас правильно, с учетом потребностей и физиологических особенностей, то можно обеспечить здоровый сон и снизить боли в спине и конечностях. Как же найти лучший матрас для пожилых?
Проблемы сна у пожилых
По данным медиков, людям преклонного возраста свойственны различные нарушения сна. После достижения 60 лет человек начинает спать меньшее количество часов. На то, чтобы заснуть, у него уходит больше времени. Сон пожилых людей протекает чутко, становится более поверхностным. Он также характеризуется частыми вздрагиваниями рук и ног. Учащаются случайные пробуждения среди ночи, и встают люди в возрасте нередко ранним утром.
Помеху для полноценного сна представляют и хронические болезни, количество которых с возрастом лишь умножается. Артрит, остеохондроз и общая склонность к утомляемости приводят к тому, что кровать кажется неудобной. Боли в пояснице, неприятные ощущения в конечностях, проблемы с сосудами становятся причиной того, что люди постоянного ворочаются на постели. Болезни суставов заставляют реагировать на изменения погоды. Кроме того, старость приводит к высокой чувствительности и быстрой раздражительности.
Каким должен быть идеальный матрас
Матрасы для людей почтенного возраста должны быть максимально комфортными. На подходящем матрасе человек сможет расслабиться и легко уснуть, не тратя время на поиск удобной позы. Качества сна станет значительно выше, а это в свою очередь повлияет на улучшение общего самочувствия.
Для пожилых чаще всего рекомендуются мягкие матрасы по ряду физиологических причин. Поверхность должна хорошо подстраиваться под анатомические особенности тела. Важно выбирать матрасы, которые не будут сдавливать хрупкие сосуды или приводить к затеканию мышц. При этом они должны эффективно поддерживать туловище в ровном положении.
При определенных заболеваниях, однако, бывает показано более жесткое ложе. В таких случаях следует остановить выбор на двустороннем варианте матраса. Он имеет жесткую поверхность с одной стороны, которую можно использовать при обострениях. В обычное время можно переворачивать матрас и спать на мягкой стороне.
Выбор типа конструкции матраса
Для людей в возрасте подходят оба типа изделий:
- пружинные,
- беспружинные.
Среди пружинных матрасов предпочтение лучше отдать моделям, имеющим независимые блоки, наиболее оптимально повторяющие форму тела. Матрасы с пружинами разной упругости помогут людям, страдающим ревматизмом. Беспружинные модели должны иметь эластичные наполнители с высотой более 10 см.
Если вы хотите купить матрас в городе Киеве вы можете найти как пружинную, так и беспружинную модель в мебельных магазинах. Впрочем, и их посещать необязательно, в наши дни все можно купить онлайн.
Особенности материалов и размеры
Материал наполнителя должен пропускать воздух, а также предотвращать скопление пыли, чтобы аллергическая заложенность носа не мешала сну. Лучшими по упругости и удобству являются наполнители из латекса, пенополиуретана, пены с эффектом памяти.
Чехол лучше подбирать с объемными стежками, чтобы обеспечить дополнительную мягкость. Для зимнего периода нужно пользоваться утепленными наматрасниками для повышения теплоизоляции спального места.
Важно подобрать матрас по размеру кровати, а также подходящей высоты, чтобы пожилому человеку было удобнее с него вставать. Матрас должен быть качественным и выносливым, чтобы прослужить долго, не теряя эксплуатационных свойств.
