Многие Дюшечки начинают пугать страшилками, что будет если скушать больше отрубей: Вы переберете с углеводами, у вас будут проблемы с кишечником и т. п.
В действительности не бойтесь не случится, если вы съедите их больше нормы. Если же вы не верите нам, то это сообщил сам Пьер Дюкан на собственной видеоконференции: «Если вы съедите отрубей больше положенных 3-х ложек, ничего особого не случится. Они подавят аппетит и вам окажется меньшей хотеться есть. Если же вы на протяжении нескольких суток едите их больше положенной нормы, быстрее всего, это вызовет у вас желание ходить в санузел чаще, чем вы в большинстве случаев это выполняете», – объяснил врач. Кстати, если вас интересуют отруби пшеничные, переходите на сайт rgat.ru.
Что же касается углеводов и их содержания в отрубях, то и тут нет преступления. В действительности в отрубях не очень огромное количество углеводов чтобы вызвать говоря иначе срыв и торможение процесса похудания. Это непростые углеводы, которые не превращаются в лишние кг на ваших бедрах.
«Поглощать несколько ложек овсяных отрубей в течении дня — это вполне хорошо. На последних 2-ух фазах диеты — кушайте отрубей, столько, сколько Вам будет охота, но все таки знайте меру, как и во всем»- продекламировал знаменитый диетолог. Пьер Дюкан советует применять отруби в выпечке и этого достаточно.
